Willkommen auf der Lernplattform von LIV.

Nebst unserem Buch «Achtsam im Alltag» und dem Workbook «Achte auf dich.» bieten wir dir hier Online-Selbstlernkurse, die dich dabei unterstützen, Achtsamkeit mitten im Alltag zu leben. 

In unserem ersten Kurs «Achtsamkeit ohne Extrazeit» begleitet dich Pirmin in 4 einfachen Modulen zu mehr Achtsamkeit im Alltag. Mit kurzen, praxisnahen Videos, geführten Audioübungen und mit gezielten Reflexionsimpulsen lernst du, bewusster mit deinen Gedanken, deinem Körper und deinen täglichen Routinen umzugehen.

Du brauchst dafür keine besonderen Voraussetzungen. Statt dein Leben umzustellen, integrierst du Achtsamkeit genau dort, wo dein Alltag ohnehin stattfindet – beim Arbeiten, Warten, Essen oder im Gespräch. So entsteht nach und nach mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit – nicht durch mehr Tun, sondern durch mehr Bewusstsein im Tun.

Viel Freude beim Wiederentdecken deiner eigenen Achtsamkeit.